减肥是需要毅力的。
在爱美的年纪里，喜欢的衣服，没有我的尺码，真的是很痛苦。
于是我开始减肥，报了一个班开始练瑜伽。
我觉得，瑜伽很修身形。
如果能天天坚持下来，不仅仅对身体好，还培养良好心境。
但是费用太高了，没有多久我就破产了，我就开始运动什么的，但是都坚持不下来，后来我就开始用减肥药，不是副作用太大就是反弹，我真是对自己都快失去信心了，一次偶然吧，我在网上看到果瘦减肥胶囊，说是挺好的，我那不安份的心又一次被点燃了，我就买了，我两个月减下去了26斤，也没什么不舒服的，就是口有点喝，现在身边的人对我说，最近瘦了吧！我都会很开心，也会成为一种动力，继续努力！自己也变的越来越自信。
洗澡的时候也喜欢照镜子，欣赏自己。
可以，苹果醋可以起到减肥的作用。
苹果醋中含有的物质，比如氨基酸、抗氧化剂等，可以促进人体内碳水化合物及脂肪的分解代谢，进而对于体内脂肪的消耗有一定的作用，可以防止体内脂肪过多堆积。
另外，苹果醋中也含有一定的果胶成分，吃后也会增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，也能够减少热量的摄入，控制体重增长，从而也能起到减肥的作用。
另外，苹果醋中也含有一定的果酸成分，适当吃可以减少糖类物质的吸收，从而辅助性加速脂肪的分解。
准备食材：苹果、冰糖、米醋、蜂蜜、纯净水。
1、苹果洗净擦干水分，再切成小片备用。
2、往玻璃罐底部铺一下冰糖，把苹果片放在上面，表面再撒一些冰糖。
3、往玻璃罐内倒入米醋至淹过苹果片，用保鲜膜封住罐口后，盖上盖子拧紧。
4、将罐子放在阴凉干燥处3个月以上，罐内液体呈金黄色后捞出苹果块，再用纱布或滤纸过滤1～2遍醋液。
5、最后将过滤好的醋液装入干净无水的玻璃罐内，倒入适量纯净水或蜂蜜调匀，美味的苹果醋就做好了。
益生元苹果醋是一款口感酸甜的饮品，不仅具有良好的营养价值，还具有护肤、解酒、保肝、防醉的功效。
该款饮品果香浓郁、酸甜可口，另富含天冬氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC含量更是苹果10倍之多。不含色素及防腐剂，更大大保障了食品安全。
苹果醋加柠檬的功效，首先可以起到减肥的效果。因为苹果醋是由于发酵的苹果含的果胶。这种果胶可以帮助降低脂肪含量，因此可以起到减肥的作用。可以在每天吃饭前喝上几口苹果醋就可以燃烧多余的脂肪，可以起到减肥的功效。经常性的使用可以有利于身体的健康。
减脂可以喝苹果醋。1.因为苹果醋中含有丰富的食醋酸，可以促进脂肪分解，增加代谢，加速减脂。2.但仅仅依靠喝苹果醋并不能完全达到减脂的效果，需要结合饮食控制和适量运动等多种方式才能实现减脂目标。
1菊粉和苹果醋都有一定减脂效果，但苹果醋的效果更好。2苹果醋含有醋酸，可以刺激身体的代谢，帮助减脂。而菊粉虽然也有促进肠道蠕动的作用，但是没有苹果醋那么强。3此外，减脂食谱中的苹果醋加上蜂蜜，不但口感更佳，而且还具有润肠通便的作用。综上所述，苹果醋是一种较好的减脂食品，但是需要注意饮用方法和饮用量，以免对身体造成负担。
