早上空腹喝咖啡,并没有减肥的效果,而且空腹喝咖啡对于身体健康也没有好处,很有可能会导致头晕恶心的症状,想要科学健康的减肥,建议饮食方面少吃脂肪含量过高的食物,尽量不要吃油炸食品和膨化食品,多吃一些容易消化且营养丰富,口味较为清淡的食物为好,每天还要适当参加一些体育锻炼,燃烧脂肪,这样坚持一段时间才可以减肥。
晚上喝咖啡的话是不可以减肥的,而且咖啡里面有比较多的糖分,所以喝咖啡是起不到减肥的效果,如果想要减肥的话,一般是可以控制自己的饮食,尽量避免摄入太多的高脂肪,高热量,还有高油脂高糖分的食物,然后再加上运动,通常可以达到减肥的效果。