维生素B6是多种酶的辅基，维生素B6属于B族维生素，是水溶性的维生素。维生素B6可以终止某些类固醇激素的作用。但是一般来说维生素B6并不会缺乏，但是不同于其他的维生素，维生素B6过量摄入可能会导致中毒，所以维生素B6要适当摄入。
维生素B6广泛存在于多种食物当中，包括动植物产品，蔬菜，水果，鱼，肉，全麦，坚果，豆类当中。维生素B6是多种酶的辅基，可以有终止类固醇激素的作用。维生素B6属于水溶性的维生素，一般来说不会缺少，但是如果大量摄入可能会中毒
维生素b6的功效与作用，主要是用于治疗妇科疾病滴虫，病，牙周炎，寄生虫等各种类型的感染，同时也能够治疗酒糟鼻，痤疮，还有毛囊炎等，但是在服用药物期间一定要注意，不要吃刺激性的食物，多喝温水，多吃一些蔬菜水果，平时也需要锻炼身体。
可以改善睡眠，可以防止和治疗妊娠引起的恶心、呕吐，对于反射性呕吐也有很多的好处，临床上维生素B6的口服应在医生的指引下的进行服用。维生素B6饭前吃和饭后吃都可以，个人倾向于饭后进行口服，可以减少对于胃黏膜的刺激，而使组织更好的对维生素B6来进行利用。
vcb6是我们常见的两种维生素，一般就是维生素c和维生素b6，这两种维生素都有提高机体抵抗力的作用，同时提高身体细胞的活性，加快对药物的吸收，当人体遭受感染时，尤其是病毒感染，这些维生素可以在身体里面给身体营造一个相当好的环境。
吃维生B6可以生发，因为维生素B6与胱氨酸类似，对头发非常有益，因此适当的补充有一定的好处。吃维生素B6还能调节脂肪及脂肪酸的合成移植皮质分泌、刺激毛发再生，使头发变得茁壮成长。不过必须按推荐剂量服用维生素B6与，最好是遵从医嘱。
维生素B包括了很多的维生素，B族维生素包括维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，维生素pp，生物素，泛酸，叶酸。b族维生素是可溶性的维生素，维生素B1是可以防治脚气病。叶酸可以防治胎儿畸形，其他的多为代谢的辅酶。
