糖尿病患者、孕妇、维生素b6缺乏者，都需要补充维生素b6。但是要注意维生素b6不可以多吃，因为它属于酯溶维生素，长期服用会造成体内蓄积，多吃鱼肉、谷类食物、动物肝脏也是可以摄取足量的维生素b6的。患者平时还要多注意休息不要经常熬夜。
1、针对脱发
维生素B6+生姜汁+异株荨麻洗-剂
洗头前，取5-6片维生素B6，将其碾碎研磨成粉末；生姜捣碎出汁，过滤后加入维生素B6粉末搅拌均匀；盛好一盆38℃左右的温水，将搅拌好的生姜汁维生素B6倒入其中继续搅拌；用来洗头，搭配草本植物防脱发的异株荨麻洗发剂，3天1用，连用1个月，有效扼制脱发。
2、针对男性脱发
维生素B6+米诺地尔酊
洗头前，取5-6片维生素B6，将其碾碎研磨成粉末；盛好一盆38℃左右的温水，将维生素B6粉末倒入其中搅拌均匀；搭配使用米诺地尔酊，针对男性脱发。如有头皮炎症，谨慎使用米诺地尔酊，会引起不良反应或副作用。
3、针对油头
维生素B6+淘米水+异株荨麻洗-剂
洗头前，取3-4片维生素B6，将其碾碎研磨成粉末；盛好一盆淘米水，再兑入适量的热水，将维生素B6粉末倒入其中搅拌均匀；搭配无硅油添加清爽持久控油的异株荨麻洗发剂，有效改善油头，头发3-5天不洗也清爽。
4、针对头屑
维生素B6+阿司匹林
洗头前，取3片维生素B6，取4片阿司匹林，将其研磨成粉末；兑入38℃左右盛好的温水中搅拌均匀，用来洗头泡头，一周2-3次，有效去除头皮屑。
5、针对头皮毛囊炎
维生素B6+夫西地酸乳膏
取1-2片维生素B6，将其碾碎研磨成粉末；挤出少量夫西地酸乳膏，混合搅拌均匀；使用棉签蘸取涂抹患毛囊炎处头皮，连用5个晚上，毛囊炎会有好转，脱发量也会相对减少很多。
b6维生素的作用及功能，一般是用于人体的蛋白质吸收代谢，可治疗某些疾病，例如治疗贫血、抑制呕吐症状、预防妊娠糖尿病、美发功能、回奶功能等等。适当的食用，是利于身体的调节以及保养的，所以使用b6维生素，应该正确通过医生的指导来进行。
维生素b6可以预防神经衰弱和记忆力减退，对造血有一定的协助作用，所以还可以改善贫血，同时还能预防口舌发炎。在人与动物的肠道中微生物可合成维生素B6，但是主要的还是应该从食物中获取，其需要量其实与蛋白质摄食量多寡有关系，需要适时地补充。
很多食物里都含有维生素b6的，豆类食物含维生素B6量最多的一种食物，，可以经常喝杯豆浆，这样能有效的补充维生素B6。平时不要挑食。营养要均衡化，不能吃多的辛辣刺激性的食物。平时要注意休息，要避免过度劳累。还可以适量运动，加强体质。
维生素B6属于B族维生素的一种，B族维生素有维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸、胆碱、生物素等。维生素B6在鸡肉、鱼肉、肝脏、豆类、蛋黄、坚果、全谷类等食物中含量丰
维生素b6是可以研磨成粉末，然后直接涂抹在脸上，这能够有效地改善皮肤表面，涂抹之后，不需要清洗，因为维生素b6是可以自然吸收的，这样连敷几天，效果会更加明显，维生素b6对改善脸部油腻和对太阳过敏等症状有很大的好处，可以用它做面膜，效果更加明显。
