每天吃黄瓜鸡蛋减肥一般情况下一周左右就会慢慢看到效果,但是一定要长期坚持下去,要不然很容易出现反弹的情况,想要减肥,建议你可以多进行运动,这样效果比较明显,而且几乎不存在反弹的情况,同时也要注意其他营养成分的摄入,维持机体的健康。
有用的,我自己体验过。
生完孩子一直都是138斤。试了很多方法也买过很多种减肥药吃了都没效果。后来也是在网上看到黄瓜鸡蛋减肥法。我只吃了5天,瘦了11斤。都过去半年了现在我每天都称体重都是124―126斤。步骤/方式1
把2个鸡蛋洗净,用蒸煮的方法蒸8分钟蒸熟
步骤/方式2
将两根黄瓜冲洗干净
步骤/方式3
黄瓜切成圆片,鸡蛋切半个分成4瓣摆盘,看着有食欲
步骤/方式4
再配上一杯200ml热豆浆,蛋白质加膳食纤维绝配
在减肥期间,鸡蛋可以冲成蛋花喝,没有任何影响。
有一定的效果,而且对健康的影响较小。黄瓜和鸡蛋属于不增肥的食品,富含人体需要的营养物质,黄瓜中含有少量碳水化合物,水溶性维生素,矿物质。鸡蛋中含有较多的蛋白质,微量元素,部分脂溶性维生素,有少量脂肪类物质。这两种搭配可以满足人体的除能量外其他营养物质的需要。
黄瓜鸡蛋减肥法,一周左右减肥,如果节食的话可能可以减肥2斤左右,因为光靠吃鸡蛋黄瓜减肥效果不明显也可能导致身体反弹,所以要尽量通过物理减肥方法来减肥,可以多多锻炼身体燃烧脂肪,可以合理安排作息时间,合理饮食调理身体,跳绳也可以减肥