辟谷就是禁食，这种减肥方法短期内有成效，但不能持久，而且会导致人体代谢功能紊乱，不宜提倡。肥胖大多数是进食过量、运动不足导致的，应以调整饮食结构、加强运动作为减肥方法，适当配合药物调理。
可以减肥，但是只是坚持7天，一般来说效果不是很大，因为水分也是非常多的，等到7天之后脂肪掉的速度也是比较快的。患者也要通过控制饮食和增加运动锻炼的方法来达到减肥效果，通常是比较健康比较安全的，不建议盲目的去选择其他的减肥方式。
不靠谱。
千万不要把茯苓糕想象得太神奇了，这个东西当做普通食物并无不妥，但要把它用在辟谷上，长期食用，那是不可取的。
在减肥过程中，肌酐可能会下降，主要是因为减肥会增加运动量，控制饮食摄入，导致饮食减少，热量摄入减少。在这种情况下，很容易引起尿液的浓缩。建议减肥期间多喝水，保证每天2000毫升的水，多吃新鲜水果。平时，要注意不要吃到深夜，少吃点。吃零食，但不要吃得太饱，并注意多吃咀嚼，慢慢咀嚼可以避免吃得太多.
