醋泡花生可以减肥，但是对减肥来说效果不是特别明显，醋泡花生具有开胃的作用，醋泡生花生能够使人达到开胃的作用，对减肥是有一定效果的，但是如果单纯说要靠食补来进行减肥效果并不显著的，还是需要通过日常进行一些体育锻炼，才能达到更好更科学的减肥方式。
生花生没有减肥效果。生花生属于含油食品，含有花生40%的脂肪，而脂肪具有明显的育肥效果。少量食用花生，因为花生中的脂肪主要是不饱和脂肪酸。一般来说，饱和脂肪酸更容易导致肥胖，而不饱和脂肪酸的育肥效果相对较弱。如果生花生吃得过多，会有明显的育肥效果。
可以的
生花生含有丰富的营养物质。尤其是红衣花生带衣一起食用，不仅能养胃，还对女性经期、孕期、产后修复补血、补气以及抗衰老都非常有用。同时，红衣花生还能养发，故花生又有“长生果”之称。但不建议每日食用过多，50克左右比较合适。如果要减肥，熟花生就更胜一筹。因为在变熟的过程中，一部分油脂被分离出来。最好食用清淡的水煮花生，这样不仅可以保留大部分生花生的营养，同时会增加饱腹感，对减肥非常有利。忌食用通过油炸、爆炒的方式做出的熟花生。另外，花生仁外面的那层红皮是可以促使血小板生成的，又可以避免血小板聚集。从这个意义上讲，花生对预防心血管疾病有一定的作用。因为血小板容易与人体内的纤维蛋白原结合在一起形成斑块，斑块多了就会造成血管狭窄，冠心病也就由此发生。因此，我们吃花生时最好连红皮一起吃掉。
脱油花生是一种低脂肪、高蛋白的零食，适合减脂期间食用。但是，需要注意的是，虽然脱油花生的脂肪含量较低，但是其热量仍然较高，所以在减脂期间食用时要注意控制摄入量。
此外，脱油花生中含有较多的碳水化合物，也需要注意控制摄入量，以免影响减脂效果。总之，适量食用脱油花生是可以的，但要注意控制摄入量和配合合理的饮食和运动计划。
减脂期可以吃花生，但是不能吃得过多。
花生是一种比较常见的坚果类食物，当中含有人体所必需的多种营养成分，脂肪、微量元素和膳食纤维的含量比较高，在减脂期间少量吃花生可以起到补充营养的效果，也能增进胃肠蠕动，有助于改善便秘。
虽然花生的口感比较好，但是热量是比较高的，在减脂期间少量吃一些并不会影响效果，但若吃得过多，可能会对减脂的效果产生影响。
花生是不会影响减肥的效果，因为花生它是属于高热量，高蛋白高纤维食物，它是可以增强人的饱腹感，这个时候就可以相对减少对其他食品的需求，从而达到减肥的效果，最好不要吃油炸花生，最好吃一些水煮花生，但是也不要过量的吃，任何食物都是不能过量食用，因为吃太多了会容易引起消化不良的。
减肥的时候也可以吃一些水煮的，花生的，它含有丰富的蛋白质以及少量的脂肪。但是减肥应当不单单这样单调的饮食，所以你要确定一个比较适合你的食谱，控制饮食的摄入量，然后每天进行一段时间的有氧运动，将心率控制在120~130次左右。
