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1骑自行车半小时可以消耗约150至200卡路里。2运动不同强度和速度下消耗卡路里的数量是不同的，骑自行车的速度、坡度、身体重量、性别、年龄等都会影响其中的因素。3骑自行车是一种有氧运动，能够增强心肺功能，改善身体健康状况，同时也是一种绿色出行方式，有益环保。
每天骑车减肥最好是在四十分钟左右
想要通过每天骑自行车的方式来减肥，至少需要骑行四十分钟甚至是以上，但是需要特别注意不可以超过一个小时，否则对于身体反而有伤害，如果运动的时间低于四十分钟就起不到任何的减脂效果。不过在运动过后应该多加注意保持呼吸的匀速，及时的休息，调理身体，补充身体需要的营养物质和足够的水分。
骑自行车瘦一斤的时间因人而异，取决于个人的身体状况、饮食习惯和运动强度等因素。一般来说，每天骑自行车1小时，以中等强度的速度骑行，可以消耗约500卡路里的热量，如果能坚持每天骑行，大约需要7天左右才能瘦一斤。但是，如果配合合理的饮食和其他运动，效果会更好。总之，减肥需要坚持，不能急功近利，要保持良好的生活习惯和健康的心态。
一天骑行100公里，这个水平还是比较厉害的。估计生活当中没有多少人可以达到这个水平。100公里的平均时速不会超过20公里。首先是要有时间，第二是身体素质比较好。有了这个能力。其实不用减肥，也用不着减肥了，因为本身身体素质就很好了。3一个人时速达到30公里的时候，也仅仅是第一个小时。如果是100公里的话，估计起码得五个小时。恭喜你有这个能力。
每燃烧3500卡路里就能减掉约450克体重。如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235-370卡路里，具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果你的骑行时速能再加个2公里，即时速达到19公里时，骑一个小时就能燃烧350-550卡路里。
以这样的时速每天骑车一小时，坚持一周（七天），足可以让你减掉450克的体重喔。对于普通人来说，能保持在19公里的时速坚持骑一个小时，已经很不错了。
能。一天骑40分钟单车能瘦大概0.48-0.84斤。
骑行40分钟大概消耗200-350千卡的热量，骑行强度大时消耗的热量多一些。骑行强度于骑行的速度及选择路段的坡度相关。一斤脂肪含有4500大卡的热量，单从消耗的热量来计算，骑行40分钟消耗脂肪大概0....
减肥是个长期坚持的过程，寄希望于一两次的运动，是不可能有任何减肥效果的
空腹蹬动感单车对于减肥减脂、增加心肺功能的效果并不好。不适合作为减肥的推荐做法。
1、空腹状态下蹬动感单车反而会降低脂肪消耗提供能量的比例
当我们在空腹状态下蹬动感单车，身体并不会提高脂肪消耗的能力。这是因为脂肪的分解需要糖分的参与（调节脂肪酸能量释放），糖分缺乏会降低脂肪在运动中能量供应的速度。
