如今，随着科技的发展，我们的生活离不开电子设备。长时间使用电子设备对我们的眼睛健康造成了一定的影响，导致越来越多的人出现了近视眼的问题。那么，面对近视眼，我们应该怎么办呢？下面就为大家介绍一些有效的方法。
控制屏时间
我们要控制自己使用电子设备的时间。长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳和视力下降。因此，在使用电子设备时，应该每隔一段时间休息一下眼睛，可以闭目放松或者远离屏幕看远处物体。
增加户外活动
增加户外活动对于预防和改善近视眼非常重要。研究表明，户外活动可以帮助调节眼球肌肉，并促进远视调节能力的发展。因此，每天尽量安排一些户外活动时间，例如散步、跑步、打球等，有助于保护眼睛健康。
佩戴矫正眼镜
对于已经出现近视眼的人来说，佩戴矫正眼镜是最常见的治疗方法之一。配戴框架眼镜是最简单的矫正近视的方法，适用于大多数近视患者。选择合适的眼镜需要到医院进行验光，并测量瞳距、脸型等因素。
注意用眼卫生
我们还要注意保持良好的用眼卫生习惯。避免长时间连续使用电子设备，每隔一段时间要进行适当的休息。同时，保持室内光线适中，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。还要注意保持良好的坐姿和阅读姿势。
定期检查视力
定期检查视力也是非常重要的。如果发现自己有视力下降的情况，应及时就医接受专业诊治。特别是12周岁以下儿童，需要进行眼睛局部散瞳验光，以明确最准确的屈光度数。
面对近视眼，我们要采取积极的措施来保护眼睛健康。控制屏时间、增加户外活动、佩戴矫正眼镜、注意用眼卫生和定期检查视力都是非常重要的。只有我们自己注意保护眼睛，才能拥有一个健康的视力。
