如果你正确地喝黑咖啡，你会减肥。通常在午饭后的30分钟到1小时内，喝黑咖啡是减肥的最佳时间。喝一杯无糖咖啡不仅有助于饭后消化，还能促进脂肪的燃烧。如果你在一起工作和散步前再喝一杯无糖黑咖啡，减肥的效果会更明显。然而，你必须注意通过喝黑咖啡来减肥，不能加糖。因为糖会阻碍脂肪的分解。
1.
喝黑咖啡尽量空腹服用，这样能够最大限度的吸收咖啡的营养成分，同时能够达到减肥的效果。
2.
喝黑咖啡时，尽量少加牛奶或里面少加点糖，这样也能减少能量的摄入。
3.
喝浅度烘焙的黑咖啡
喝黑咖啡减肥时要喝浅度烘焙的咖啡。如果喝深度烘焙的黑咖啡，则会影响咖啡因的含量，因此，喝浅度烘焙的黑咖啡才能达到减肥的效果。
黑咖啡一般要在空腹下喝燃脂最有效
它能帮助增加身体的基础代谢，有助于身上的脂肪消耗。黑咖啡当中没有明显的热量，属于一种抗疲劳的饮品
在减脂期，咖啡的摄入需要注意一些问题。以下是一些关于减脂期咖啡的正确喝法：
控制咖啡的摄入量。咖啡因可以促进代谢，但过量摄入会对身体产生负面影响。建议每天摄入不超过400毫克的咖啡因，这相当于4杯8盎司的咖啡。
不要添加糖或奶油等高热量的配料。这些配料会增加咖啡的热量和糖分，不利于减脂。如果需要添加口味，可以选择低热量的天然调味品，如肉桂或香草精。
最好选择黑咖啡。黑咖啡不含糖分和脂肪，是一种低热量的饮品。如果您不喜欢黑咖啡的苦涩口感，可以选择低因咖啡或加入少量的低热量调味品。
不要在空腹时喝咖啡。空腹时喝咖啡可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。建议在饭后30分钟到1小时内喝咖啡。
总之，在减脂期，适量饮用黑咖啡是可以的，但需要注意控制摄入量和避免添加高热量配料。同时，也要注意均衡饮食和适量运动，才能达到减脂的效果
运动前半小时喝咖啡最好，想要喝黑咖啡的话，不要上午喝，不会影响睡眠，通过黑咖啡减肥的话也要注意身体，每天注意营养减肥的同时控制饮食，每天可以进行有氧的运动锻炼，这样的话效果会比较好，热量多都是由脂肪转化而来的，所以运动前半个小时黑咖啡能够减少身体脂肪含量。
黑咖啡要尽量不加糖，加了糖咖啡不仅仅不会减肥，还会有相反的作用。如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激食物，不吃含糖量比较高的食物。多做一些有氧运动。
步骤/方式1
饭后喝一杯减肥咖啡。
午饭后30分钟到1小时内，品尝一杯香浓的减肥咖啡，有助于胃肠道的消化。配合适当的运动，可以促进脂肪燃烧。当然，如果你不喜欢喝咖啡，可以用亦舒堂荷叶茶代替。它富含荷叶碱和茶瘦素，可以帮助你的身体降血脂和排毒，帮助你减肥。
步骤/方式2
运动前喝一杯。
可以增加运动效果，加速脂肪更快转化为脂肪酸的过程，大量的运动可以使咖啡因在体内活跃起来，使脂肪更快转化为脂肪酸，脂肪酸沿着人体的微循环系统排出体外，从而达到减肥的目的。
步骤/方式3
热咖啡比冰咖啡好。
减肥咖啡热饮比冰咖啡好，热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的卡路里。起到最好的瘦身目的。
