苹果醋用冷水冲好！
一般用冷水吧，苹果醋本身含有对瘦身和美容有益的果酸，凉水冲口味好，温水也可以，但过热的水会破坏果酸成分。
苹果醋的功效：
一、排毒：果醋中含有一种特殊物质——果胶，能够减少肠内不良细菌数量，从而帮助有益细菌繁殖，因而能起到肠道排毒功效。
二、美容养颜：果醋中含有丰富的维他命，维他命可以抑制皮肤色素形成，消除皮肤色斑增加白素，从而起到美容养颜、抗衰老功效。
三、增强体力：果醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸，能降低体内酸性，从而缓解疲劳。内含丰富的锌元素，具有增强记忆力的功能。
四、益寿：果醋中富含人体必需的十八氨基酸，苹果醋减肥，包括人体不能合成的八种氨基酸及多种微量元素：钾、钙、锌、镁、钠、铜等。从而能起到软化血管降低胆固醇。开胃护肝、增强新陈代谢、提高人体抗病能力。
苹果醋每天都喝减肥快。苹果醋的成分果酸，起到类似吸附剂的作用，减少糖类物质的吸收，还可以加速脂肪组织中脂肪的分解，起到良好的减肥效果。在食用后会在胃内膨胀，从而增加饱腹感，起到控制食欲的作用。
每晚睡前喝一瓶苹果醋对减肥有一定帮助，长期坚持下去会有一定效果的。而且减肥要遵照科学方法进行才行，不要一味的吃一种水果，可以常吃些醋泡香蕉，另外哦一日三餐也不能过于马虎。多吃些新鲜蔬菜，馒头、米饭、红薯，补充体内的营养才行。
是不可以喝苹果醋来进行减肥的，两岁的宝宝是不主张进行减肥的，如果身体没有出现异常情况或者是不属于肥胖，而一般是可以通过在饮食当中逐渐的进行控制，如果强行让宝宝进行减肥，很有可能是会导致宝宝出现营养不良或者是出现其他异常的情况。
苹果醋没有热量主要是由于其成分和制作过程所决定的。1,苹果醋是通过苹果发酵产生的，其主要成分为醋酸和水。醋酸是一种不含热量的有机酸，因此苹果醋并不会提供额外的热量。2,在制作过程中，苹果醋会通过发酵和发酵后的过滤等步骤去除苹果中的糖分，而糖分是提供能量的主要来源之一。因此，苹果醋在制作过程中丧失了含热量的糖分，使其成为一种较低热量的饮品选项。3,由于苹果醋不含热量，所以在一些减肥或控制热量摄入的情况下，人们可能会选择苹果醋作为调味品或饮品的一种替代品，以避免额外摄入热量。综上所述，由于苹果醋的成分和制作过程决定了其不含热量的特性。
1菊粉和苹果醋都有一定减脂效果，但苹果醋的效果更好。2苹果醋含有醋酸，可以刺激身体的代谢，帮助减脂。而菊粉虽然也有促进肠道蠕动的作用，但是没有苹果醋那么强。3此外，减脂食谱中的苹果醋加上蜂蜜，不但口感更佳，而且还具有润肠通便的作用。综上所述，苹果醋是一种较好的减脂食品，但是需要注意饮用方法和饮用量，以免对身体造成负担。
可以在喝酒之前要喝上一杯苹果醋，可以抑制酒精的吸收，避免喝醉，如果想通过苹果醋减肥，将一到两汤勺的苹果醋倒一杯水或者柑橘茶中搅拌均匀，在饭前的半小时和睡前1小时喝效果比较好。
