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能瘦肚子。1.腿靠墙90度的姿势帮助改善血液循环，增加下腹部位的血液供应，促进新陈代谢，从而减少脂肪堆积。这可以有助于瘦身和塑造腹部线条。2.这个姿势还可以拉伸身体的后侧，包括脊柱和背部肌肉，从而增强核心稳定性和腹部力量。3.腿靠墙90度的锻炼还可以促进消化和排毒，缓解腹部胀气和便秘，使腹部感觉更平坦。所以，腿靠墙90度可以帮助瘦肚子，但它应该与其他形式的锻炼和健康饮食结合起来，以达到最佳效果。
有用。
吃完饭后保持靠墙站着的姿势比较好。有一下益处:
1、饭后站着有益于消化，只要不是剧烈运动，就不会对胃产生负面影响，反而可以促进消化。
2、如果是采取靠墙站立的方法，还可以消耗热量，减少脂肪堆积，起到控制体重的效用。
3、饭后坐着，容易堆积脂肪。
吃完饭不是马上坐着，而是靠墙站20分钟，有利于食物的消化吸收。另靠墙站着可以煅炼平衡能力，两腿肌内，还可以促进血液循环，促进新阵代谢，消耗热量，可减脂减肥。
站立10分钟消耗60大卡，跑一小时需要600大卡。消耗能量越多，减肥效果越好，所以两个小时的中速跑就相当于站一天消耗的能量。
另外跑步的时候是有氧运动，他耗能中消耗脂肪的比例比站着要高。
第三是运动之后也有持续的燃脂效应，而站立就没有。
综合以上三点还是多运动少站着吧。
传说每天靠墙站立就能减肥，这究竟是不是真的呢？
如果我们每天饭后都坐在那不动，这些吃进去的食物会很快被吸收转化为脂肪。
囤积在腰部和臀部，久而久之腰就会变粗。
因此饭后靠墙站立半小时，并且要夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面
保持这种姿势十分累人，没一会就会出现流汗和累的感觉
热量被消耗，减少了脂肪堆积，自然就瘦下来了。
饭后靠墙站立时，要想达到好的减肥效果，必须要保持正确的姿势。
1
首先找一面墙背对着墙壁
双脚板平贴于地面上后脚跟并拢
让整个腿部、下半身紧紧贴于墙壁上
2
接下来先弯腰60度
让腰部以上的上半身稍稍离开墙面
3
用力吸气收小腹或是用手按着小腹
接着再慢慢地将整个上半身
从脊椎、臀部、腰部到肩膀
最后是后脑勺，全部平贴在墙面
臀部必须夹紧，肩膀和双手要放松
4
接下来维持这个姿势保持不变
15分钟后才能休息和放松
保持长时间的站立后，结束时会感觉身体僵硬。此时可以散步5分钟，活动活动筋骨防止受伤。
饭后，靠墙站立时，要让后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚子都紧贴着墙才是正确姿势。姿势正确才能达到瘦身塑身的目的，实现良好自我管理。
靠墙站立最好是在饭后30分钟最好，每次坚持站立25分钟会有以下效果：
1、纠正身体不良姿势，预防驼背。
2、治疗和缓解颈肩部疼痛。
3、缓解和预防腰间盘突出症状。
4、燃烧脂肪，减肥，修饰肌肉线条，塑造完美体型。
5、强身健体，增强机体免疫力，增加抗病能力，减少患病。
6、提高专注力，延缓衰老。
