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鱼肝油主要成分是维生素A，各个厂家生产的鱼肝油成分不完全相同，但是维生素A的含量是最主要，往往会达到数千个单位。而维生素D含量比较少，往往是几百个单位，因此如果需要补充以维生素D为主，不能够选择以维生素A为主的鱼肝油。
鱼肝油含有维生素D。
鱼肝油中含有丰富的维生素D，这是因为鱼肝油是从鱼肝中提取的，而鱼肝是维生素D的重要来源之一。鱼肝油还含有丰富的omega-3脂肪酸，这对人体健康也非常有益，例如可以降低血脂、保护心血管健康、减少炎症反应等。
维生素d不是鱼肝油，鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的营养物质含有维生素a和d，鱼肝油中含有维生素d，婴幼儿最好补充鱼肝油，维生素a预防暗适应能力下降，维生素d可促进钙的吸收，可预防佝偻病及软骨病等，成人维生素d就可以了，可预防骨质疏松。
维生素D和鱼肝油不能同时吃，鱼肝油里面本来就含有维生素D，补充过量对孩子生长发育不利，鱼肝油的作用主要是帮助钙吸收，可以补充一些钙剂，尤其是人工喂养的宝宝。补充钙剂的时间与补充维生素D基本相同。
鳕鱼油和鱼肝油不一样，鳕鱼油是从鳕鱼的肝里面提出来出来的油脂，而鱼肝油则是由一般的海鱼当中的肝脏中提炼出来的油，都是从鱼类的肝脏里面所提炼出来的，经过一定的处理去除腥味以后，加工变成可以直接吃的鱼肝油。鳕鱼油其主要成分就是维生素、dha，既能够补钙。
鱼肝油当中含有丰富的维生素D，但是鱼肝油并不是维生素D，因为鱼肝油当中含有丰富的维生素E还有其他的维生素。建议不要吃太多，因为鱼肝油当中含有丰富的脂溶性维生素。脂溶性维生素如果吃的比较多的话，是比较容易中毒的，可以一周吃三次
维生素d3不是鱼肝油。鱼肝油是指从鲨鱼、鳕鱼的肝脏中提炼出的脂肪，主要成分是维生素a和维生素d；维生素d3是一种脂溶性维生素，不溶于水，只溶解于脂肪或脂肪溶液中，它由人体自身合成。人体皮肤中含有一种胆固醇，在经过阳光照射后，就能够变成了维生素d3。所以维生素d3并不是鱼肝油。
