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请大家在群里仅仅谈论跟健身有关的内容，可以发视频，但不可以随意发跟健身无关的广告。请大家文明交谈，不可以说脏话。
微信公众号直接搜“健身”qq群搜索“健身”就可以搜到
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一般来讲，我们在健身房健身的时候，我们会和很多的朋友凑在一起，包括教练这样我们可以建一个群，这个群的名字我们可以把它称为上海健身群。这样名称看上去非常简单明了，一看就知道是干什么用的，而且大家在里面聊聊天，开开心心的可以打发一些无聊的时间。
什么类型的，有太极的，有瑜伽的，有跑步自由健身的，有健康调理的，辟谷的，自然冲击拍打的。食物排毒的等等。
认真读书,踏实做人。全民健身,奔向奥运。
开展全民健身运动,全面建设小康社会!
发展体育运动,推行全民健身!
科学锻炼,有益健康;快乐健身,精彩人生。
天天健身,天天快乐。
活力健康和谐;健身健康健美。
全民健身,你我同行。
生命贵在运动,健身贵在行动。
健康是个宝,健身不可少。
1大肌肉群每周至少练两次2大肌肉群包括背部、胸部、大腿等，这些肌肉的纤维密度较高，需要经过较长时间的训练才能达到肌肉生长的效果。每天训练太频繁，不利于肌肉恢复，反而会适得其反。因此，大肌肉群每周需要至少练习两次。3正确的训练方法和饮食结构同样重要，要注意有规律地进行有氧和无氧运动，合理搭配蛋白质等营养物质的摄入。同时也需要注意身体的反应，不能过度疲劳或受伤。
