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运动能否使脂肪瘤消失，取决于运动强度、脂肪瘤体积和大小以及患者的吸收能力。如果患者自身吸收能力强，脂肪瘤体积小，运动时间长，形成一定的规律和习惯，在这种情况下，可促使体积小的脂肪瘤自行溶解吸收。如果患者自身吸收能力不好，运动时间短，没有形成习惯，脂肪瘤体积大，这种情况下，很难自行吸收脂肪瘤，可能会逐渐增加。
减肥后是可以去除脂肪瘤的。脂肪瘤去除，是要考虑手术治疗的。因为脂肪瘤发生在躯干或者四肢，境界比较清楚，所以手术切除也是比较容易的，在脂肪的下方比较深，切开以后可以拉开筋膜，有时候比较小的脂肪瘤就会自己冒出来进行切除，止血以后缝合就可以了。
轻度的脂肪瘤一般不会痛的，当脂肪瘤不断增大压迫周围的神经血管就会引起痛了，这种情况就需要接受治疗，一般是药物治疗，手术疗法，结合饮食疗法，脂肪瘤常常是因为过度肥胖导致的，如果是这个原因引起的，就要多锻炼身体控制饮食量，要减肥的。
